一、冬季动保在身体还没变凉的跑步爬山那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服！冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战、出汗严禁出现任何一件纯棉制品！什极出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的易户衣铁惊险救援事件！一旦登上风口山顶停下来休息 ，外运科学穿衣是户外运动的第一保命防线！登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重 ， 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子 ，

  近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，抓绒帽与急救保温毯” ，潮湿衣物带走人体热量的速度是干燥空气的 25 倍以上，杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前 ，爬山出汗后为什么极易“失温”？户外运动保命穿衣三铁律！

  冬季跑步、气象与户外安全专家严正提醒 ：在山野低温大风环境中 ，