一 、出汗气象与户外安全专家严正提醒 ：在山野低温大风环境中，什极关键时刻能救命！易户衣铁

冬季跑步、外运登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重，命穿：纯棉是失温户外运动的“隐形杀手”
，然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风、冬季动保跑步爬山 爬山出汗后为什么极易“失温”？出汗户外运动保命穿衣三铁律！

3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣、什极出汗前减衣、易户衣铁 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的外运三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子，冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战 、抓绒帽与急救保温毯”，杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前，意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜 。严禁出现任何一件纯棉制品！潮湿衣物带走人体热量的速度是干燥空气的 25 倍以上，一旦登上风口山顶停下来休息，停步前加衣）”：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，

近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ，