近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ，跑步爬山出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的出汗惊险救援事件 ！意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜
。什极停步前加衣）” ：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层
，易户衣铁

冬季跑步、外运 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子
  ，气象与户外安全专家严正提醒 ：在山野低温大风环境中 ，然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风 、严禁出现任何一件纯棉制品！：纯棉是户外运动的“隐形杀手”，抓绒帽与急救保温毯”
  ，
• 3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣、出汗前减衣、

  一、