一、跑步爬山登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重
，出汗 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的什极三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子，冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战、易户衣铁一旦登上风口山顶停下来休息，外运爬山出汗后为什么极易“失温”？户外运动保命穿衣三铁律！

  冬季跑步 、

• 2. 第二铁律
   ：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉 、严禁出现任何一件纯棉制品！

  近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的惊险救援事件！科学穿衣是户外运动的第一保命防线！抓绒帽与急救保温毯” ，停步前加衣）” ：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，潮湿衣物带走人体热量的速度是干燥空气的 25 倍以上
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