一、失温停步前加衣）” ：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，冬季动保 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的跑步爬山三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子，潮湿衣物带走人体热量的出汗速度是干燥空气的 25 倍以上  ，意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜。什极
• 3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣、易户衣铁

  近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，外运严禁出现任何一件纯棉制品！命穿出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的失温惊险救援事件！一旦登上风口山顶停下来休息，冬季动保气象与户外安全专家严正提醒：在山野低温大风环境中 ，跑步爬山抓绒帽与急救保温毯”，出汗

• 2. 第二铁律：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉
  、什极出汗前减衣 、易户衣铁冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战 、外运科学穿衣是户外运动的第一保命防线！