冬季跑步 、易户衣铁意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜  。外运冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战 、气象与户外安全专家严正提醒：在山野低温大风环境中
，然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风 、抓绒帽与急救保温毯”
，杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前，潮湿衣物带走人体热量的速度是干燥空气的 25 倍以上 ，爬山出汗后为什么极易“失温”？户外运动保命穿衣三铁律！