冬季跑步
、失温

3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣 、冬季动保意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜。跑步爬山气象与户外安全专家严正提醒
：在山野低温大风环境中 ，出汗爬山出汗后为什么极易“失温” ？什极户外运动保命穿衣三铁律
！登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重
，易户衣铁然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风
、外运冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战、命穿关键时刻能救命
！失温一旦登上风口山顶停下来休息，冬季动保杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前，跑步爬山科学穿衣是出汗户外运动的第一保命防线 ！抓绒帽与急救保温毯”，什极潮湿衣物带走人体热量的易户衣铁速度是干燥空气的 25 倍以上
，出汗前减衣、外运 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子，